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课程收益：


《工作压力与缓解管理》
（问题引导式实战技能版）
课程内容简介

正确的压力是动力，但是过分工作压力损害个体与组织健康。
英国压力研究中心研究：由工作压力造成代价，达到国民生产总值1%，压力导致的疾病每年使英国损失8000万个工作日，年经济损失达70亿英镑；据我国不完全估算，由压力导致直接或间接经济损失更严重；员工职业压力与心理亚健康对企业造成影响越来越多地受到各国政府地关注；
压力与情绪管理已成为21世纪企业管理最迫切课题之一
员工辅助计划（EAP）是对员工深层关怀提升“心的力量”，促进“新的成长”，EAP压力管理旨在协助解决工作压力造成的经济损失、人才流失及压力隐患等对企业负向影响；拓宽员工工作能力，创造企业良好业绩；同时协助企业建立更健康和谐的企业文化氛围。
本课程可学习评估面临的压力、消除压力源、建立压力应对管理方案并建设与营造和谐的工作环境。
问题引导式： 是根据学员工作问题而现场引导回答从而解决问题、提高实战技能的科学培训方法
一、培训对象
企业各层经理、主管及核心以及高压力员工
二、培训天数

课程内容：


《工作压力与缓解管理》
（问题引导式实战技能版）
课程内容简介

正确的压力是动力，但是过分工作压力损害个体与组织健康。
英国压力研究中心研究：由工作压力造成代价，达到国民生产总值1%，压力导致的疾病每年使英国损失8000万个工作日，年经济损失达70亿英镑；据我国不完全估算，由压力导致直接或间接经济损失更严重；员工职业压力与心理亚健康对企业造成影响越来越多地受到各国政府地关注；
压力与情绪管理已成为21世纪企业管理最迫切课题之一
员工辅助计划（EAP）是对员工深层关怀提升“心的力量”，促进“新的成长”，EAP压力管理旨在协助解决工作压力造成的经济损失、人才流失及压力隐患等对企业负向影响；拓宽员工工作能力，创造企业良好业绩；同时协助企业建立更健康和谐的企业文化氛围。
本课程可学习评估面临的压力、消除压力源、建立压力应对管理方案并建设与营造和谐的工作环境。
问题引导式： 是根据学员工作问题而现场引导回答从而解决问题、提高实战技能的科学培训方法
一、培训对象
企业各层经理、主管及核心以及高压力员工
二、培训天数
课时：一天（9:00 - 17:00）
三、培训成果
学员将能够掌握以下知识与技能：、
1.定义压力状态下亚健康 2. 压力征兆与不同压力源
3.压力的干预与应对策略 4. 有效自我压力管理方案
四、培训内容： （可根据课程时间而调整与浓缩，或根据企业具体情况进行相应调整）
开场白： 亚健康、抑郁症与过劳死的真实故事
问题：18岁女孩和38岁妇女失恋压力感受一样吗？
第一单元、 压力管理紧迫性
1. 工作烦恼与压力
2. 现象与原因分析
3. 压力的客观因素
4. 压力管理紧迫性
第二单元、 压力识别与评估
1. 压力的来源
2. 压力是什么
3. 压力的过程
4. 体验六压力
第三单元、 压力的表现形式
1. 焦虑健忘
2. 情绪不稳
3. 缺乏自信
4. 疲劳挫折
第四单元、 怎样科学认知压力
1. 彻底消除压力？
2. 需要适当压力
3. 维持良好表现
4. 评估自我压力
第五单元、 什么是压力缓冲器
1. 掌握规律与方法
2. 工作生活平衡观
3. 认清自己的底线
4. 心灵压力缓冲器
第六单元、 可控和不可控事件
1. 区分可控以及不可控
2. 信念的力量及种植法
3. 预防与压力应对管理
4. 营造没压力管理环境
测试：
1. 负性压力的典型症状
2. 你企业有压力管理吗
3. 你现在情绪是否健康
4 压力下沟通五种形态
案例与工具：
真实案例：某集团企业女秘书的哭
缓解工具：‘极限理论’模型和方法
培训方式： （采用‘多纬行动’和‘参与互动’培训方式）
激情讲演、系统理论、模型工具、方法技巧、案例剖析、真实故事、问题思考、趣味测试、角色扮演、
观摩学习、游戏感受、情景模拟、讨论交流、测验练习、现场析疑、领悟归纳、开发潜质、互动推理等
培训特点：‘旁征博引，深入浅出，幽默风趣，回味无穷’
阅历丰富，知识面广，主题明确，实用性强，活泼生动，形象佳，集实战派与学院派双重特点，寓演、讲与互动为一堂。强化现场气氛，达成培训预期目标；且寓教于乐，运用多学科底蕴，声情并茂、跌宕起伏地把理论、实践、知识、技巧、方法和工具融入课程，巧妙实现艺术与互动结合的最佳培训效果。
运用‘民兵理论’、‘归元理论’、‘三维理论’、‘中医理论’和‘油井理论’等方法；‘从学员实际工作需要出发，围绕开拓管理思路、解决管理难题’进行有效培训，以提升培训效果和学员水平；切实体现“课题培训工作法”中‘培训创新☆重在参与☆娴熟技能☆贴近市场’宗旨；在培训中提供多种实用解决问题工具及技巧。对参训者今后实践工作具有极大的后续效果。
专家简介：‘多纬行动培训’创始人、实战派资深培训师、互动专家、高级咨询师 MBA导师
顾樾先生，国际教育联盟培训专家组成员暨新加坡HR大学客座教授；上师大HR研究所研究员、上海浦东经理学院培训室主任；中华培训网专家；法国JB国际商业集团首任培训师。顾先生拥有20年企业管理与10年培训专业经验。在李嘉诚和荣毅仁集团投资期间，曾任重要职务，在法国JB国际商业集团、中信国际集团与韩国乐天集团任CEO15年实战磨练，积累大量资料与案例；后任美国SRI公司授权中国首席管理咨询师；参与管理系列课程编写，其《企业咨询与管理》、《管理技能提升模型》、《企业工作质量》等研究成果已融入培训理论与咨询实践中，颇受理论界和企业界认同与好评，被誉为“将西方管理理念在中国本土化和实用化”管理专家。
培训：曾接受美国和新加坡严格专业训练和学习，熟知现代企业管理理论并在多家外资担任CExD3